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何かを選ぶとき、ふとこんな言葉が頭に浮かぶことはありませんか。これくらい普通でしょみんなやってるし特別なことじゃないこの言葉、一見すると冷静で、自分を安心させてくれる言葉でもあります。でも同時に、判断を少しだけ鈍らせる力も持っています。「普...

ふとした瞬間に、こんな言葉が頭に浮かぶことはありませんか。ちゃんとしなきゃそろそろ真面目にやらないといつまでもこのままじゃダメだ最初は、自分を立て直すための言葉だったはず。でもいつからか、この言葉を考えるだけで、気持ちが重くなる。「ちゃんと...

疲れているときや、余裕がないときに出てくる言葉。今は考えない落ち着いてからにしよう今日はスルーでいいこの判断自体は、決して悪いものではありません。問題になるのは、これが続いたときです。「考えない」は、脳を休ませる選択でもあるまず大前提として...

振り返ってみると、毎回だいたい同じところに戻っていませんか。結果が似ている後悔の内容も似ている「またか」という感覚になる特別な失敗をしたわけじゃない。でも、流れが変わっていない。この状態には、はっきりした理由があります。同じ結果になるのは、...

一回くらいなら、「今日はいいや」で流しても、問題ありません。疲れている日もあるし、考えたくない日もある。でも、この言葉が何日も続いたあと、少しずつ起きやすいことがあります。「今日はいいや」は、休憩にも逃げにもなるまず前提として、「今日はいい...

最近、こんな言葉を使う回数が増えていませんか。まあいっか深く考えなくていいかどうせ変わらないし一つ一つは軽い言葉。その場を楽にしてくれる言葉でもあります。でも、この「まあいっか」が増えてきた時、少しずつ起きている変化があります。「まあいっか...

行動するとき、こんな言葉が頭に浮かぶことはありませんか。ちょっとだけ少しだけ今回だけこの考え方自体は、決して悪いものではありません。でも、ここにひとつ勘違いが混ざると、あとでしんどくなりやすくなります。「ちょっとだけ」は、軽い判断を許してく...

「しばらく我慢しよう」「今は耐える時期だ」こうやって踏ん張ってきたのに、ある日いきなり、全部どうでもよくなる瞬間はありませんか。急に使ってしまった前より大きく動いてしまった後悔がいつもより重いこの崩れ方、実はよくあるパターンです。我慢は、少...

「変えたい」と思うと、なぜか一気に全部を変えなきゃいけない気がして、余計に動けなくなることがあります。習慣を全部見直す使い方を根本から変える生活をガラッと変えるでも正直、それができる人は多くありません。だから今日は、生活を壊さずに、流れだけ...

「このままじゃよくないよな」「何か変えた方がいい気はしてる」そう思っているのに、実際の行動は、あまり変わらない。この状態、自分でも歯がゆくなりませんか。動けないのは、覚悟が足りないからじゃないまず、はっきり言います。動けないのは、覚悟が足り...