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最近、こんな言葉を使う回数が増えていませんか。まあいっか深く考えなくていいかどうせ変わらないし一つ一つは軽い言葉。その場を楽にしてくれる言葉でもあります。でも、この「まあいっか」が増えてきた時、少しずつ起きている変化があります。「まあいっか...

行動するとき、こんな言葉が頭に浮かぶことはありませんか。ちょっとだけ少しだけ今回だけこの考え方自体は、決して悪いものではありません。でも、ここにひとつ勘違いが混ざると、あとでしんどくなりやすくなります。「ちょっとだけ」は、軽い判断を許してく...

「しばらく我慢しよう」「今は耐える時期だ」こうやって踏ん張ってきたのに、ある日いきなり、全部どうでもよくなる瞬間はありませんか。急に使ってしまった前より大きく動いてしまった後悔がいつもより重いこの崩れ方、実はよくあるパターンです。我慢は、少...

「変えたい」と思うと、なぜか一気に全部を変えなきゃいけない気がして、余計に動けなくなることがあります。習慣を全部見直す使い方を根本から変える生活をガラッと変えるでも正直、それができる人は多くありません。だから今日は、生活を壊さずに、流れだけ...

「このままじゃよくないよな」「何か変えた方がいい気はしてる」そう思っているのに、実際の行動は、あまり変わらない。この状態、自分でも歯がゆくなりませんか。動けないのは、覚悟が足りないからじゃないまず、はっきり言います。動けないのは、覚悟が足り...

最近、こんな言葉が頭に浮かぶことはありませんか。どうせ無理今さら変わらない考えても意味ない強い絶望ではないけど、どこかでブレーキがかかる感じ。この状態、かなり多くの人が通ります。「どうせ無理」は、諦めではなく“防御”まず大事なことを言います...

前は楽しかったはずなのに、最近は、どこか引っかかる。その場では笑っているでも、あとで疲れる心から楽しめていない感じがするこの感覚、お金の不安とかなり関係しています。不安があると、頭のどこかで計算が始まるお金に不安がある状態だと、楽しんでいる...

あとから振り返ったとき、こんなふうに思うことはありませんか。お金が減ったことより、気持ちが荒れた金額より、疲れが残っている何日も引きずっているこの感覚、かなりしんどいですよね。つらさの正体は、数字じゃない使った金額が大きいと、もちろんショッ...

その場では、こう思っていませんか。今日だけ今回だけ次から気をつければいいこの考え方自体は、決して悪いものではありません。問題になるのは、それが積み重なったときです。「今だけ」は、判断を軽くしてくれる「今だけ」と考えると、人は少し楽になります...

振り返ってみると、「なんであんな選択したんだろう」と思うことはありませんか。冷静なときなら、たぶん選ばなかったはずの行動。でも、そのときはなぜかそれしか見えなかった。これ、よくある話です。判断が雑になるのは、性格の問題じゃないまず、はっきり...